• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    トレアンド、クロスニー

    2月17日の練習 基本運動 技の研究 トレアンド、クロスニーパス スパーリング 5分×5本 補強 技の研究は詰め込みすぎて消化不良気味でしたが、技の幅を拡げるためには色々やってみることも大切でしょう。 …

    続きを読む


    スイッチムーブ

    2月11日の練習 基本運動 技の研究 スイッチムーブ4種 本立ち 2分×4本 3セット 補強 技の研究では このDVDを元にしてスイッチムーブをやってみました。 お手本では軽くやっているように見えてい …

    続きを読む


    下からの十字・三角の防御、パスガード

    2月3日の練習 基本運動 技の研究 下からの十字・三角の防御、同側割り込み、ショルダードライブパス、脇差しパス スパーリング 5分×6本 補強 今日は節分ですね。自宅で豆まきをやって恵方巻を食べました …

    続きを読む


    かみつき、かつぎのカウンター

    1月27日の練習 基本運動 技の研究 かみつき、かつぎのカウンター、腕流し 立ち技の打ち込み 2分×2 限定スパー 足抜き 3分×2 スパーリング 15分 スパーリングでは15分ぶっ続けでやってみまし …

    続きを読む


    大外刈とベリンボロ

    1月20日の練習 基本運動 技の研究 大外刈、支え釣り込み足、柔術背負い、ベリンボロ スパーリング 5分×5本 補強運動 技の研究では柔道の投げ技の中で柔術ルールでも使えそうなものをやりました。 ベリ …

    続きを読む


    レッグドラッグとマウント

    1月13日の練習 基本運動 技の研究 レッグドラッグ、マウントポジションからの極め技 スパーリング 4分×6本 補強 技の研究ではレッグドラッグの打ち込みをやりました。 最初のうちはぎこちなかったです …

    続きを読む


    亀取り

    1月6日の練習 基本運動 技の研究 帯取り返し、SRT、横三角絞め 限定スパー ハーフガードから 2分×2×3 スパーリング 5分×3 補強運動 今年初めての練習でした。 年末年始の暴飲暴食のせいで予 …

    続きを読む


    今年最後の練習

    12月27日の練習 基本運動 技の研究 コムロック、突っ込み絞め、ハーフガードからのスイープ スパーリング 5分×3本 限定スパー バックから 3分×3本 補強 とにかく今日は寒かったです。 体を動か …

    続きを読む


    技の復習

    12月23日の練習 基本運動 技の研究 オモプラッタのエスケープ、エックスガードからのスイープ、スパイラルガードからバックを取る 限定スパー ハーフガードから スパーリング 5分×3本 補強 いろいろ …

    続きを読む


    後転スイープ

    12月14日の練習 基本運動 技の研究 エックスガード、スパイラルガードからの後転スイープ 立ち技の打ち込み 2分×2 スパーリング 20分 補強 次の土曜日は私が東京へ行くため、今日は木曜日の練習と …

    続きを読む