• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    ラッソー、デラヒーバのパス

    10月27日の練習 基本運動 技の研究 ラッソー、デラヒーバのパス 限定スパー マウント2分×4本 ガード3分×2本 スパーリング 5分×2本 補強 先週セミナーで習ったことをおさらいしてみました。 …

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    デラヒーバ、地獄絞め

    10月20日の練習 基本運動 技の研究 デラヒーバからのスイープ、地獄絞め スパーリング 5分✖️7本 補強 今日は4人で練習でした。 偶数だとスパーリングなどでも見ている時間が少なくて効率よく練習が …

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    クローズドガードの切り方

    10月11日の練習 基本運動 技の研究 クローズドガードの切り方、袖車絞め、アキレス腱固め、地獄絞め、クローズドガードからのスイープなど スパーリング 10分 補強 今日は久しぶりに平日の練習で参加人 …

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    クローズドガード

    10月6日の練習 基本運動 技の研究 クローズドガードからの腕流し、十字締め、腕十字、三角絞め スパーリング 5分✖️4本 補強 前回体験入会された方が今日も練習にきてくれました。 ただ来月からしばら …

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    試合前日の練習

    9月29日の練習 基本運動 技の研究 明日の対策について スパーリング 5分×3本 めっきり涼しくなりました。 今日の練習は試合前日ということでいつもより軽めで技の研究を多めにやりました。 明日台風が …

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    試合一週間前の練習

    9月22日の練習 基本運動 技の研究 キムラロック、デラヒーバ スパーリング 5分×6本 補強 来週の日曜日は試合ということでみんな練習にも気合いが入っていました。 あとは当日ベストコンディションにな …

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    クロスニーパス

    9月15日の練習 基本運動 技の研究 クロスニーパス 限定スパー 亀 3分✖️4本 スパーリング 5分✖️3本 涼しくなってだいぶ練習も楽ですね。 試合まで2週間。 気合いを入れていきましょう。

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    おとといの復習

    9月1日の練習 基本運動 技の研究 レッグドラッグ、リバースデラヒーバ、アームドラッグ、三角締め スパーリング 5分×6本 補強 9月初めての練習です。 若干涼しくなりました。 技の研究はおととい島田 …

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    ハーフガードからのスイープ

    8月25日の練習 基本運動 技の研究 ハーフガードからのスイープ スパーリング 5分×6本 補強 相変わらす暑いです。 そんな中みんな頑張ったので、今日の練習はとてもやりきった感がありました。

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    ベリンボロ

    基本運動 技の研究 ベリンボロ スパーリング 5分×6本 補強 だいぶ涼しくなって練習していてもいくらか楽でした。 研究のテーマはベーシックなベリンボロでした。 みんなうまくなってきましたが使いこなす …

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