９月28日の練習
マット運動
技の研究 サイドポジションからラペルを使った極め技
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
９月の下旬ですが、びっくりするぐらいの暑さですね。
この暑さもおそらくもう少し。
乗り切っていきましょう。
技の研究はサイドポジションからラペルを使った極め技です。
自分のラペルを使ってラペルチョークや相手のラペルを使って袖車絞めやベースボールチョークをやりました。
相手の裾を使って相手の手を縛るテクニックは柔道でもありますが、柔術でも有効でしょう。
サイドポジションを取ったら極め技を積極的に狙っていきましょう。
今日は試合前のいい調整になりました。
