１０月７日の練習
マット運動
技の研究 サイドポジションからのエスケープ
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
１０月に入ってすっかり涼しくなりました。
ようやく気持ちよく練習できますね。
技の研究は今回もサイドポジションからのエスケープです。
ラペルを使ったり、あとは相手に背中を向けたりなどのエスケープもあります。
あとは崩れ袈裟固めに対するエスケープやマウントを取られそうになった場合のバックドアもやりました。
様々なケースでそれぞれにエスケープ法がありますので結構覚えるのが大変です。
何も考えなくても自然と体が動くように打ち込みをしておきましょう。
今日は6人で割りと賑やかにできました。
