• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    スパイダー、ラッソーのパス

    3月24日の練習 基本運動 技の研究 スパイダー、ラッソーのパス スパーリング 5分×5本 補強 暖かくなって練習には快適な季節です。 ただ花粉症がつらい。 当クラブではネットで動画等を使って少ない練 …

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    デラヒーバ

    3月17日の練習 基本運動 技の研究 デラヒーバの攻防 スパーリング 5分×3本 補強 日本ブラジリアン柔術連盟の中井佑樹会長によれば、試合ではフィジカルが大きいとのこと。 今日は補強の強度を上げてみ …

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    スマッシュバス

    3月10日の練習 基本運動 技の研究 スマッシュパス スパーリング 5分×6本 補強 花粉が飛ぶ季節になりました。今日は鼻をかみながらの練習でした。 うちの会員も近頃上達してきたようでスパーリングでは …

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    試合の反省

    3月3日の練習 基本運動 技の研究 試合の反省 スパーリング 5分×6本 補強 技の研究では先週の試合の反省をしました。 真剣勝負の経験を積み重ねながらひとつひとつ上達していきましょう。 だいぶ暖かく …

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    試合直前の練習

    2月24日の練習 基本運動 技の研究 試合に使えそうな技色々 スパーリング 5×2本 今日は試合直前の練習ということで軽めのメニューとしました。 明日は怪我のないよう楽しんでいきましょう。 秋田さんは …

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    トレアンド、クロスニー

    2月17日の練習 基本運動 技の研究 トレアンド、クロスニーパス スパーリング 5分×5本 補強 技の研究は詰め込みすぎて消化不良気味でしたが、技の幅を拡げるためには色々やってみることも大切でしょう。 …

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    スイッチムーブ

    2月11日の練習 基本運動 技の研究 スイッチムーブ4種 本立ち 2分×4本 3セット 補強 技の研究では このDVDを元にしてスイッチムーブをやってみました。 お手本では軽くやっているように見えてい …

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    下からの十字・三角の防御、パスガード

    2月3日の練習 基本運動 技の研究 下からの十字・三角の防御、同側割り込み、ショルダードライブパス、脇差しパス スパーリング 5分×6本 補強 今日は節分ですね。自宅で豆まきをやって恵方巻を食べました …

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    かみつき、かつぎのカウンター

    1月27日の練習 基本運動 技の研究 かみつき、かつぎのカウンター、腕流し 立ち技の打ち込み 2分×2 限定スパー 足抜き 3分×2 スパーリング 15分 スパーリングでは15分ぶっ続けでやってみまし …

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    大外刈とベリンボロ

    1月20日の練習 基本運動 技の研究 大外刈、支え釣り込み足、柔術背負い、ベリンボロ スパーリング 5分×5本 補強運動 技の研究では柔道の投げ技の中で柔術ルールでも使えそうなものをやりました。 ベリ …

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