新着情報
腕十字
４月２０日の練習 基本運動 技の研究 腕十字 スパーリング ５分✖︎３本 補強 中井祐樹さんの新バイタル柔術を購入しました。 中井さんによるとまずフィニッシュから考えるのが大事とのことなので、 柔術の …
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エックスガード
４月１８日の練習 基本運動 技の研究 後転スイープ、エックスガード スパーリング ５分✖︎５本 補強 今日はエックスガードの研究をしました。 スパーリングでも結構使えますね。 自分のような身長の低い人 …
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シザースイープ、ハーフガード
４月１３日の練習 基本運動 技の研究 シザースイープ、ハーフガード 限定スパー（ハーフガード） ２本✖︎６本 スパーリング ５分✖︎４本 補強 今日は基本に立ち返って基本技のシザースイープとハーフガー …
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クォーターガードからのスイープ
４月６日の練習 基本運動 技の研究 クォーターガードからのスイープ 限定スパー（ハーフガード） ２分✖︎６本 スパーリング ５分✖︎４本 補強 ハーフガードになって立たれた場合に備えてクォーターガード …
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ハーフガードからのバックテイク
３月３０日の練習 基本運動 技の研究 ハーフガードからのバックテイク スパーリング ５分✖︎６本 補強 技の研究は先週に続いてハーフガードです。 いろいろな形に変化できるガードなので是非とも身につけて …
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ハーフガードのリカバリー
３月２３日の練習 基本運動 技の研究 ハーフガードのリカバリー 限定スパー ２分✖︎６本 スパーリング ５分✖︎３本 補強 今日の練習はハーフガードからの戻しに力を入れました。 多少足が利かなくてもな …
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