• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    マウントのエスケープ

    6月15日の練習 基本運動 技の研究 マウントのエスケープ スパーリング 5分✖︎6本 補強 技の研究はマウントの返し方3種類です。 最近悪いポジションを取られてもなんとか逃げて逆転を狙っていくという …

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    レッグドラッグ

    6月13日の練習 基本運動 技の研究 レッグドラッグ スパーリング 5分✖︎3本 技の研究ではレッグドラッグをやりました。 トレアンドなどとからめて使えるようになりたいですね。 それからスパーリングで …

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    オープンガードのリカバリー、ディープハーフ

    6月9日の練習 基本運動 技の研究 オープンガードのリカバリー、ディープハーフ 限定スパー(ガード) 3分✖︎4本 スパーリング 5分✖︎3本 補強 今日は日曜日の練習です。 明日仕事だと思うとやや憂 …

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    久しぶりの練習

    6月6日の練習 基本運動 スパーリング 4分✖︎6本 補強 先週袋井高校が借りられなかったので実質久しぶりの練習になります。 最初誰も来なかったので一人で筋トレと一人打ち込みをしていましたが、8時20 …

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    トレアンドの防御、投げ技

    5月25日の練習 基本運動 技の研究 トレアンドの防御、投げ技 限定スパー(パスガード) 2分✖︎6本 スパーリング 5分✖︎3本 補強 今回も基本の技の研究としてトレアンドの防御の練習をしました。 …

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    サイドポジション、タックル

    5月18日の練習 基本運動 技の研究 サイドポジション、タックル スパーリング 5分✖︎4本 補強 今日も技の研究では基本に立ち返ってサイドポジションからのベリーやマウントへの移行、それから両足タック …

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    基本の反復練習

    5月16日の練習 基本運動 スパーリング 5分✖︎5本 今日も先週入会された方が練習に来ましたので、 時間をかけてゆっくりといつもやっている基本ムーブを説明しながらやっていきました。 うちの練習は反復 …

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    クローズドガードからのスイープ

    5月10日の練習 基本運動 技の研究 シザースイープ、ヒップスロー、足をすくっての返し スパーリング 5分✖︎4本 補強 以前、見学した方が今日入会いていただきました。 うちは反復練習が多く、久しぶり …

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    パスガード各種

    4月27日の練習 基本運動 技の研究 パスガード各種 限定スパー(パスガード) 3分✖︎4本 スパーリング 5分✖︎2本 補強 今日の技の研究はパスガード各種です。 トレアンド、エックスパス、オーバー …

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    クローズドガードの攻防

    4月25日の練習 基本運動 技の研究 クローズドガードの攻防 限定スパー(クローズドガード) 2分✖︎4本 スパーリング 5分✖︎2本 補強 山田さんも新バイタル柔術を持っているということで、一緒に本 …

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