• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    クローズドガードの解除

    6月27日の練習 基本運動 技の研究 クローズドガードの解除 スパーリング 5分✖︎6本 補強 今日の技の研究は白帯から黒帯まで重要なテクニックであるクローズドガードの解除です。 試合では何度か苦労し …

    続きを読む


    パスガード色々

    6月22日の練習 基本運動 技の研究 パスガード色々 スパーリング 5分✖︎6本 補強 今回の技の研究はパスガードです。 やった内容はかつぎ、かみつき、スマッシュパス、ロングステップパス、レッグウィー …

    続きを読む


    クロスニーパス

    6月20日の練習 基本運動 技の研究 クロスニーパス 限定スパー(ハーフガード) 2分✖︎2本 スパーリング 5分✖︎1本 今日は白帯の会員さんとマンツーマンだったので、基本運動を解説しながらゆっくり …

    続きを読む


    マウントのエスケープ

    6月15日の練習 基本運動 技の研究 マウントのエスケープ スパーリング 5分✖︎6本 補強 技の研究はマウントの返し方3種類です。 最近悪いポジションを取られてもなんとか逃げて逆転を狙っていくという …

    続きを読む


    レッグドラッグ

    6月13日の練習 基本運動 技の研究 レッグドラッグ スパーリング 5分✖︎3本 技の研究ではレッグドラッグをやりました。 トレアンドなどとからめて使えるようになりたいですね。 それからスパーリングで …

    続きを読む


    オープンガードのリカバリー、ディープハーフ

    6月9日の練習 基本運動 技の研究 オープンガードのリカバリー、ディープハーフ 限定スパー(ガード) 3分✖︎4本 スパーリング 5分✖︎3本 補強 今日は日曜日の練習です。 明日仕事だと思うとやや憂 …

    続きを読む


    久しぶりの練習

    6月6日の練習 基本運動 スパーリング 4分✖︎6本 補強 先週袋井高校が借りられなかったので実質久しぶりの練習になります。 最初誰も来なかったので一人で筋トレと一人打ち込みをしていましたが、8時20 …

    続きを読む


    トレアンドの防御、投げ技

    5月25日の練習 基本運動 技の研究 トレアンドの防御、投げ技 限定スパー(パスガード) 2分✖︎6本 スパーリング 5分✖︎3本 補強 今回も基本の技の研究としてトレアンドの防御の練習をしました。 …

    続きを読む


    サイドポジション、タックル

    5月18日の練習 基本運動 技の研究 サイドポジション、タックル スパーリング 5分✖︎4本 補強 今日も技の研究では基本に立ち返ってサイドポジションからのベリーやマウントへの移行、それから両足タック …

    続きを読む


    基本の反復練習

    5月16日の練習 基本運動 スパーリング 5分✖︎5本 今日も先週入会された方が練習に来ましたので、 時間をかけてゆっくりといつもやっている基本ムーブを説明しながらやっていきました。 うちの練習は反復 …

    続きを読む