• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    エックスガード

    4月18日の練習 基本運動 技の研究 後転スイープ、エックスガード スパーリング 5分✖︎5本 補強 今日はエックスガードの研究をしました。 スパーリングでも結構使えますね。 自分のような身長の低い人 …

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    シザースイープ、ハーフガード

    4月13日の練習 基本運動 技の研究 シザースイープ、ハーフガード 限定スパー(ハーフガード) 2本✖︎6本 スパーリング 5分✖︎4本 補強 今日は基本に立ち返って基本技のシザースイープとハーフガー …

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    クォーターガードからのスイープ

    4月6日の練習 基本運動 技の研究 クォーターガードからのスイープ 限定スパー(ハーフガード) 2分✖︎6本 スパーリング 5分✖︎4本 補強 ハーフガードになって立たれた場合に備えてクォーターガード …

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    ループチョークなど

    4月4日の練習 基本運動 技の研究 ループチョーク、ハーフガードの攻防 スパーリング 5分✖︎3本 補強 柔術のDVDなどを見ると、この技を身に付ければ自分は圧倒的に強くなれると思ったりするのですが、 …

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    ハーフガードからのバックテイク

    3月30日の練習 基本運動 技の研究 ハーフガードからのバックテイク スパーリング 5分✖︎6本 補強 技の研究は先週に続いてハーフガードです。 いろいろな形に変化できるガードなので是非とも身につけて …

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    ハーフガードのリカバリー

    3月23日の練習 基本運動 技の研究 ハーフガードのリカバリー 限定スパー 2分✖︎6本 スパーリング 5分✖︎3本 補強 今日の練習はハーフガードからの戻しに力を入れました。 多少足が利かなくてもな …

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    くるくる

    3月16日の練習 基本運動 技の研究 くるくる スパーリング 5分✖︎4本 補強 今日の技の研究のテーマはくるくるでした。 パスガードされそうになった時、くるくると回転してガードに戻すテクニックです。 …

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    ニーオンザベリー

    3月9日の練習 基本運動 技の研究 ニーオンザベリー スパーリング 5分✖︎6本 補強 技の研究ではサンドバッグを使ったニーオンザベリーなどの打ち込みの練習をしました。 練習に来られない時や練習相手が …

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    コヨーテガード

    3月3日の練習 基本運動 技の研究 コヨーテガード スパーリング 5分✖︎6本 今日の技の研究のテーマはコヨーテガードでした。 ずっと前試合で引き込まれたと思ったら簡単に亀にされてバックを取られたこと …

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    試合の反省

    2月23日の練習 基本運動 技の研究 試合の反省 限定スパー 3分×4本 スパーリング 3分×3本 補強 今日は前回の試合の反省をしました。 特に力を入れたのはクローズドガード切りとハーフガードパスで …

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