11月4日の練習
マット運動
技の研究 マウントに対する防御と三角絞め
打ち込み ３分✕6本
スパーリング ５分✕6本
11月にしては暖かい日が続きます。
技の研究はマウントに対する返しに対する防御と三角絞めです。
マウントを取ったのはいいですがそここら返されることが多いです。
相手が足を絡むのを狙った場合、ブリッジで返そうとした場合、ＴＫシザーズを狙った場合と３種類のキープ法を研究しました。
マウントを取った場合、相手が何を狙っているのかを考えてキープ法を研究しましょう。
今日は白帯の方ばかりでしたが結構活気がありました。
