ハーフガードなど

11月2日の練習
マット運動
技の研究　ハーフガードなど
打ち込み　3分✕4本
スパーリング　5分✕5本

11月に入りましたけど今日はちょっと暑かったですね。

Yさんと２人で練習でしたのでテーマを決めずに自由にやりました。
ハーフガードの攻防が多かったです。

スパーリングではYさんは全力で来るのでやりきったという感じがしてよかったです。
これなら試合も怖くなくなりますね。