７月８日の練習
マット運動
技の研究 デラヒーバからクラブライドとウエイタースイープ
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
毎度のことながら非常に暑いです。
無理せず水分補給しながら練習していきましょう。
技の研究は今回もアンダーフックデラヒーバです。
そこからクラブライドとウエイタースイープに変化する方法をやりました。
デラヒーバガードを取って相手がバックを取られるのを嫌って尻もちをついたときクラブライドを狙ってみましょう。
そこからレッグドラッグやバックテイクに繋げることができます。
あるいは相手を前に崩してウエイターガードに変化することもできます。
この形に入ってしまえばかなり強いガードだと思います。
クラブライドもウエイターガードもまあまあ難しい技だと思いますがいつメンのみなさんならすんなりできましたです
デラヒーバからクラブライドに変化しバックテイク