７月４日の練習
マット運動
技の研究 デラヒーバガードのバリエーション
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
７月に入り最高気温もちらほら３５度を超えるようになりすっかり真夏の気候です。
袋井高校は扇風機があるので多少ありがたいです。
技の研究はデラヒーバガードのバリエーションです。
デラヒーバガードから相手の足をオーバーフックし草刈りで倒しストレートフットロックを狙います。
それから相手のズボンを袋取りしシントゥーシンに変化、それから立ち上がりテイクダウンをやりました。
またはズボンを袋取りしたらⅩガードに変化してもいいでしょう。
デラヒーバはややキープ力に欠けるかなという印象もありますので色んなバリエーションを覚えて攻撃していきましょう。
今回も先週と同じ4人でした。
暑い中お疲れ様でした。
デラヒーバから相手の足をオーバーフックして草刈りで倒しストレートフットロック