７月１３日の練習
マット運動
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
気温はそれほど上がらなかったですが動けばやはり蒸し暑いですね。
窓を全開にして扇風機３台がフル回転です。
技の研究はシングルレッグガードから立ち上がってテイクダウンです。
デラヒーバガードから起き上がって相手の片足にしがみつくようなガードがシングルレッグガードです。
まず第一の選択肢はそこから立ち上がってテイクダウンを狙いましょう。
片足タックルを取ってもいいし、奥襟を取って相手を回しこむように倒してもいいでしょう。
相手に合わせて使い分けていきましょう。
今日はシングルレッグ三昧でだいぶこのガードにも慣れたのではないでしょうか。
シングルレッグガードから起き上がってタックル