７月２２日の練習
マット運動
技の研究 リバースデラヒーバ
打ち込み 3分✕４本
スパーリング ５分✕６本
猛暑も真っ盛りです。
水分補給をしながら無理せずに練習していきましょう。
技の研究はリバースデラヒーバガードです。
デラヒーバガード、シングルレッグガードに続いてこのガードです。
デラヒーバガード、シングルレッグガード、リバースデラヒーバガードはセットで覚えておくのがいいでしょうね。
リバースデラヒーバガードの代表的な技はキスオブザドラゴンです。
相手の股下をくぐってバックを狙います。
それから相手の体勢によってはXガード、草刈り、後転スイープ、シングルレッグガードなどに変化していくのも考えましょう。
リバースデラヒーバからキス・オブ・ザ・ドラゴン