７月６日の練習
マット運動
技の研究 デラヒーバガードからアンダーフック
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
相変わらず猛烈な暑さになりました。
窓を全開にして扇風機を掛けまくって練習しました。
技の研究はデラヒーバガードからアンダーフックです。
デラヒーバガードを取った時に相手の足にアンダーフックを掛けられるときがあります。
アンダーフックを掛けられればキープ力が強くなるのでそこからバックテイクやスイープを狙ったり
Ⅹガードに変化したりベリンボロを使ってみたりしましょう。
今年入会した初心者トリオの一人のＯさんも少しずつ技を覚えていっているようです。
デラヒーバガードアンダーフックからベリンボロです。