• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    リバースデラヒーバ

    1月27日の練習 マット運動 技の研究 リバースデラヒーバ 打ち込み 3分✕6本 スパーリング 5分✕6本 寒さも多少和らいでもう動けば結構汗をかきますね。 技の研究はリバースデラヒーバです。 クロス …

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    フックつぶし

    1月25日の練習 基本運動 技の研究 フックつぶし 打ち込み 3分✕4本 スパーリング 5分✕6本 猛烈に寒いので基本運動を多めにして体を暖めました。 技の研究はYさんの得意技のフックつぶしです。 フ …

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    ニースライスパス

    1月20日の練習 マット運動 技の研究 ニースライスパス 打ち込み 3分✕7本 冷たい雨で鬱陶しいですね。 練習で気分を変えましょう。 技の研究はニースライスパスです。 自分のすねで相手の太ももを踏ん …

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    スタッキングパス

    1月18日の練習 基本運動 技の研究 スタッキングパス 打ち込み 3分✕4本 スパーリング 5分✕6本 暖かくなって快適ですね。 技の研究はスタッキングパスです。 内容は基本のパス、バックテイク、レッ …

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    スパイダーガードから変形Xガード、50/50

    1月15日の練習 基本運動 技の研究 スパイダーガードから変形Xガード、50/50 スパーリング 5分✕5本 今日は猛烈な寒さで練習に行くのも気が重かったです。 ただいつも言うように動けば全然気持ちよ …

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    クローズドガードからの攻撃

    1月13日の練習 マット運動 技の研究 クローズドガードからの攻撃 打ち込み 3分✕6本 スパーリング 5分✕7本 相変わらず寒いですが柔術で体を暖めましょう。 私は腰を痛めてしまったため、技の研究は …

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    スパイダーガード

    1月11日の練習 基本運動 技の研究 スパイダーガード スパーリング 5分✕5本 まだまだ寒いので家を出るときは憂鬱ですが、練習が始まってしまえはポカポカして気持ちいいです。 今日は体を暖めるのと怪我 …

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    トレアンドパス

    1月6日の練習 マット運動 技の研究 トレアンドパス 打ち込み 3分✕6本 スパーリング 5分✕7本 今日は新年最初の練習です。 今年も一年よろしくお願いします。 技の研究はトレアンドパスです。 ガー …

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    ベリンボロ

    12月28日の練習 基本運動 技の研究 ベリンボロ スパーリング 5分✕9本 今日は今年最後の練習です。 島田からSさんが、あとほぼ島田のOさんが久しぶりに練習にきました。 ホームなのに出稽古みたいな …

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    クローズドガードで持ち上げられた場合

    12月23日の練習 マット運動 技の研究 クローズドガードで持ち上げられた場合 打ち込み 3分✕6本 スパーリング 5分✕7本 クリスマスイブの前日の練習です。 非常に寒かったです。 技の研究はクロー …

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