新着情報
オーバーアンダーパス
７月4日の練習 基本運動 技の研究 オーバーアンダーパス スパーリング ５分✕4本 補強 気温はまだそれほど高くないと思うけど、蒸し暑くて運動をすると汗びっしょりです。 技の研究はオーバーアンダーパス …
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デラビーバから後ろに崩す
６月２７日の練習 基本運動 技の研究 デラビーバから後ろに崩す、ヘリコプター、ベリンボロ、バックテイク スパーリング ５分✕３本 前回ではデラビーバから前に崩すのをやりましたが、今回は後ろに崩すスイー …
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デラビーバから前に崩す
６月20日の練習 基本運動 技の研究 デラビーバから前に崩してバックテイク、オモプラッタ、エックスガード スパーリング 5本✕5本 今日もさわやかアリーナで練習でした。 エアコン付なので快適です。 技 …
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今回もクローズドガードの攻防
６月13日の練習 基本運動 技の研究 クローズドガード切り、マーメイドスイープ、ウィルソンパス スパーリング ５分×３本 今回もさわやかアリーナでの練習です。 技の研究は今回もクローズドガードの攻防で …
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クローズドガードの攻防
6月6日の練習 基本運動 技の研究 腕固め、十字締め、クローズドガード切り２種 スパーリング ６本 今日の練習もさわやかアリーナです。 技の研究は今回もクローズドガードを重点的にやりました。 よくクロ …
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クローズドガードからの攻撃
6月4日の練習 基本運動 技の研究 背負い投げ、クローズドガードの崩し、三角締め、コムロック、突っ込み締め スパーリング ５分×３本 ２か月ぶりの練習です。 とにかく無理をしないようゆっくりとメニュー …
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スパイダーガードからのスイープ
3月28日の練習 基本運動 技の研究 スパイダーガードからのスイープ スパーリング 5分×4本 技の研究はスパイダーガードからのスイープ各種です。 スパイダーガードからの基本のスイープ、シザースイープ …
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