３月２日の練習
マット運動
技の研究 オモプラッタからのエスケープ
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×7本
３月に入りましたがまだ寒いです。
でも春ももう少しですね。
花粉はきついですが頑張りましょう。
技の研究はオモプラッタからのエスケープです。
オモプラッタに入られたらまずは相手を飛び越してしまうというのをずっと前出稽古にいったときに習いました。
それから帯を持たれて飛び越せないときは相手の腹を踏み自分の腕を引き抜く。
それが間に合わないときは前転して逃げましょう。
できたらガードに戻すかあるいは腹ばいになれればスイープの２ポイントは取られません。
打ち込みでは皆さんオモプラッタのエスケープを繰り返し練習していました。
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