• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    7月18日の練習
    マット運動
    技の研究 シングルレッグガードで相手の膝で踏まれた場合
    打ち込み 3分×6本
    スパーリング 5分×6本

    もう梅雨明けして猛暑になりましたね。
    体調を整えて熱中症に気を付けつつ柔術の練習をしましょう。

    技の研究はシングルレッグガードで相手の膝で踏まれた場合をやりました。
    シットアップガードを取った場合、相手が大柄だったりするとかなりの高確率でこちらの腹を膝でグリグリ踏まれることがあります。
    そういう場合は相手の外側に回りつつ立ち上がってテイクダウンを狙うのがいいでしょう。
    あるいはシントゥーシンに変化すれば膝で踏まれることもありません。
    そこからのスイープもやりました。

    スパーリングでは暑さのためかたちくらみがしそうでしたので力を抑えつつボチボチやりました。

    シングルレッグガードで腹を踏まれた場合足のフックで相手を跳ね上げてスイープ


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