• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    大外刈とベリンボロ

    1月20日の練習 基本運動 技の研究 大外刈、支え釣り込み足、柔術背負い、ベリンボロ スパーリング 5分×5本 補強運動 技の研究では柔道の投げ技の中で柔術ルールでも使えそうなものをやりました。 ベリ …

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    レッグドラッグとマウント

    1月13日の練習 基本運動 技の研究 レッグドラッグ、マウントポジションからの極め技 スパーリング 4分×6本 補強 技の研究ではレッグドラッグの打ち込みをやりました。 最初のうちはぎこちなかったです …

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    亀取り

    1月6日の練習 基本運動 技の研究 帯取り返し、SRT、横三角絞め 限定スパー ハーフガードから 2分×2×3 スパーリング 5分×3 補強運動 今年初めての練習でした。 年末年始の暴飲暴食のせいで予 …

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    今年最後の練習

    12月27日の練習 基本運動 技の研究 コムロック、突っ込み絞め、ハーフガードからのスイープ スパーリング 5分×3本 限定スパー バックから 3分×3本 補強 とにかく今日は寒かったです。 体を動か …

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    技の復習

    12月23日の練習 基本運動 技の研究 オモプラッタのエスケープ、エックスガードからのスイープ、スパイラルガードからバックを取る 限定スパー ハーフガードから スパーリング 5分×3本 補強 いろいろ …

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    後転スイープ

    12月14日の練習 基本運動 技の研究 エックスガード、スパイラルガードからの後転スイープ 立ち技の打ち込み 2分×2 スパーリング 20分 補強 次の土曜日は私が東京へ行くため、今日は木曜日の練習と …

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    セミナーの復習

    12月9日の練習 基本運動 技の研究 かみつき、両手束ねパス、足抜き スパーリング 5分×4 補強 技の研究ではおととい大賀先生に教えてもらった技の復習をしました。 私の都合ですが、次回の土日は仕事で …

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    ツイスターフック

    12月2日の練習 基本運動 技の研究 ツイスターフックからのバックテイク(逆足ハーフ、両足かつぎ、ベリンボロ) スパーリング 5分×5 補強 うちの会員も力をつけてきたようでスパーリングをやると結構や …

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    レッグドラッグ

    11月25日の練習 基本運動 技の研究 デラヒーバをレッグドラッグでパス、スパイダーをレッグドラッグでパス、ベリンボロからのライイングレッグドラッグ スパーリング 5分×3 補強 今日の技の研究はレッ …

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    ディープハーフガードなど

    11月18日の練習 基本運動 技の研究 ディープハーフガード、クォーターガード 立ち技の打ち込み 2分×2 スパーリング 5分×3 補強 ディープハーフガード、クォーターガードからのスイープを研究しま …

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