１０月１３日の練習
基本運動
技の研究 ５０/５０からの足関節
スパーリング ５分×６本
かなり涼しくなって練習後に外に出ると気持ちいいです。
技の研究は５０/５０からの足関節です。
最近は５０/５０ガードが続いているのでかなり理解が深まってきたのではないでしょうか。
以前試合で相手に５０/５０ガードを取られたときつい足関節を狙ったためにスイープを取られてしまいましたが、
もし足関節を狙うならきちんと練習をしたうえで確実に極めきるということが大切でしょう。
内容としては上からのアキレス腱固め、トゥーホールド３種、膝十字固めです。
トゥーホールドや膝十字は紫帯以下では反則ですが、なるべく今のうちになじんでおいたほうが後々役に立つでしょう。
それから今日も２人での練習となったので、スパーリングは30分1本でした。
もう終わりかと感じるぐらい楽しく時間も短く感じました。
