• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    1月21日の練習

    基本運動 立ち技の研究 帯取り返し、谷落とし、隅返し 立ち技の打ち込み 技の研究 デラヒーバ、スパイラルガード、クォーターガード、スパイダーガードについて少しずつ 限定スパー デラヒーバとクォーターガ …

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    1月14日の練習

    基本運動 立ち技の打ち込み 巴投げの練習 技の研究 ディープハーフガード ハーフガードからの限定スパー 3分×2 ヤスケビッチ スパーリング 4分×5 お互い体力がついてきたようで、最初きつかった基本 …

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    1月7日の練習

    今日の練習メニュー 基本運動 立ち技の研究 膝車、大腰、体落とし、払腰 立ち技の打ち込み 寝技の研究 スパイラルガード 限定スパー マウントから 3分×2 スパーリング 4分×2 どちらかというと柔術 …

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    12月24日の練習

    今日はクリスマスイブですが普通に練習でした。 練習メニューは 基本運動、寝技の打ち込み、立ち技の打ち込み 技の研究は、草刈り、浅野返し、横返し、 バックを取られたときの足関節、亀からのエスケープ、 ク …

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    12月10日の練習

    今日の練習は 基本運動 立ち技の打ち込み 技の研究はクォーターガードとデラヒーバのおさらい フックスイープともぐり マウントからのエスケープと極め技 マウントからの限定スパー3分×2本 スパーリング4 …

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    12月3日の練習

    今日のメニューは 準備体操 基本運動 寝技の打ち込み 技の研究はデラヒーバとクォーターガード サイドポジションからのスパー3分×2 スパー4分×3 かつて比較的メジャーな格闘技ジムで練習していた会員の …

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    11月26日の練習

    今日の練習メニューは 基本運動 スパイダーガードからのスイープの研究 立ち技の打ち込み ハーフガードからの足抜き スパーリング4分を3本 少しずつ基本運動なども板についてきたかなあと思います。 足抜き …

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    11月19日の練習

    今日も2人で練習でした。 1人ムーブと打ち込みでアップしたあと、技の研究はパスガード各種とマウントの取り方などでした。 人に教えるのは難しいですね。 そのあとは4分のスパーリングを3本ほど。 まだ練習 …

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    久しぶりの練習

    11月12日はお問い合わせがあった方と練習しました。 内容は一人ムーブと寝技の打ち込みをやったあと、技の研究は下からの極め技とクローズドガードの切り方、そのあとスパーリングでした。 久しぶりだったので …

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    一人ムーブ

    今日の練習も相変わらず一人ムーブでした。 ちなみに参考にしたのはパラエストラ代表の中井祐樹先生のDVDです。 これを何回も繰り返し見て練習メニューを組み立てました。 だんだんと板についてきました。 た …

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