スマッシュバス
- 2018年3月10日
- newawafukuroi
3月10日の練習 基本運動 技の研究 スマッシュパス スパーリング 5分×6本 補強 花粉が飛ぶ季節になりました。今日は鼻をかみながらの練習でした。 うちの会員も近頃上達してきたようでスパーリングでは …
試合の反省
- 2018年3月3日
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3月3日の練習 基本運動 技の研究 試合の反省 スパーリング 5分×6本 補強 技の研究では先週の試合の反省をしました。 真剣勝負の経験を積み重ねながらひとつひとつ上達していきましょう。 だいぶ暖かく …
試合直前の練習
- 2018年2月24日
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2月24日の練習 基本運動 技の研究 試合に使えそうな技色々 スパーリング 5×2本 今日は試合直前の練習ということで軽めのメニューとしました。 明日は怪我のないよう楽しんでいきましょう。 秋田さんは …
トレアンド、クロスニー
- 2018年2月17日
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2月17日の練習 基本運動 技の研究 トレアンド、クロスニーパス スパーリング 5分×5本 補強 技の研究は詰め込みすぎて消化不良気味でしたが、技の幅を拡げるためには色々やってみることも大切でしょう。 …
スイッチムーブ
- 2018年2月12日
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２月１１日の練習 基本運動 技の研究 スイッチムーブ４種 本立ち ２分×４本 ３セット 補強 技の研究では このDVDを元にしてスイッチムーブをやってみました。 お手本では軽くやっているように見えてい …
下からの十字・三角の防御、パスガード
- 2018年2月3日
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２月３日の練習 基本運動 技の研究 下からの十字・三角の防御、同側割り込み、ショルダードライブパス、脇差しパス スパーリング ５分×６本 補強 今日は節分ですね。自宅で豆まきをやって恵方巻を食べました …
かみつき、かつぎのカウンター
- 2018年1月27日
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１月２７日の練習 基本運動 技の研究 かみつき、かつぎのカウンター、腕流し 立ち技の打ち込み ２分×２ 限定スパー 足抜き ３分×２ スパーリング １５分 スパーリングでは１５分ぶっ続けでやってみまし …
大外刈とベリンボロ
- 2018年1月20日
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１月２０日の練習 基本運動 技の研究 大外刈、支え釣り込み足、柔術背負い、ベリンボロ スパーリング ５分×５本 補強運動 技の研究では柔道の投げ技の中で柔術ルールでも使えそうなものをやりました。 ベリ …
レッグドラッグとマウント
- 2018年1月13日
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１月１３日の練習 基本運動 技の研究 レッグドラッグ、マウントポジションからの極め技 スパーリング ４分×６本 補強 技の研究ではレッグドラッグの打ち込みをやりました。 最初のうちはぎこちなかったです …
亀取り
- 2018年1月6日
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１月６日の練習 基本運動 技の研究 帯取り返し、SRT、横三角絞め 限定スパー ハーフガードから ２分×２×３ スパーリング ５分×３ 補強運動 今年初めての練習でした。 年末年始の暴飲暴食のせいで予 …