4月27日の練習
マット運動
技の研究 ニーオンザベリーからラペルを使った絞め
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
ゴールデンウィークに突入したのでワクワクしています。
朝は家でのんびりしたいですね。
今日の技の研究はニーオンザベリーからラペルを使った絞めです。
代表的なものにブラボーチョークがあります。
十字絞めみたいに絞める方法と腕を流して絞める方法があります。
あとはベースボールチョークみたいなグリップで絞める方法もやりました。
ベリーを取ったらブラボーチョークをまず狙ってみるのがいいでしょうね。
今日は1人体験の方が見えました。
入会してくれると嬉しいです。
