4月１８日の練習
基本運動
技の研究 サイドポジションからのエスケープ
スパーリング ５分×６本
４月も半ばです。
ゴールデンウィークが近づいてきてもうウキウキです。
技の研究はサイドポジションからのエスケープです。
何回もやったテーマですけど自分でも時々忘れるし、新しい人も入会したのでこれを選びました。
まず抑え込まれたら手刀で相手を押しスキマを作ってエビをして膝を入れるのが第一の選択肢です。
それから鉄砲返しも狙いましょう。
またはエビが難しい場合は首を外す技、あるいはクロスボディで抑え込んでくる相手に対する対処も覚えましょう。
あとはあえて相手に背中を向けてガードに戻すやり方もこの前の試合で対戦相手にやられましたのでこれも覚えておくといいでしょう。
スパーリングでは白帯のFさんに本気でやって一本取られてしまいました。
