4月11日の練習
マット運動
技の研究 テイクマウントと十字絞め
スパーリング ５分✕６本
桜も散ってすっかり暖かくなりましたね。
これからは熱中症対策が必要になるかもしれません。
技の研究はテイクマウントと十字絞めです。
まずはマウントの取り方。
相手が足を組んできた場合の足を膝裏で挟んでマウントを取る方法と飛行機ベースでマウントをキープする方法をやりました。
あとは基本的な攻撃として十字絞め、あるいはそれを相手が防ごうとした時の手首固め、バックテイク、腕十字をやりました。
ＩＷさんもマウントとマウントからのエスケープを一生懸命練習していました。
