１月29日の練習
基本運動
技の研究 シングルレッグガード
スパーリング ５分✕６本
昼間暖かかったので夜寒くてびっくりです。
でも柔術やると暖かかったです。
技の研究はシングルレッグガードです。
以前、デラヒーバとリバースデラヒーバをやったのでそこから起き上がればシングルレッグガードです。
そこから立ち上がってテイクダウンを狙うか、あるいは相手の袖を相手の股下から握れればスピンスイープ、またはシントゥーシンが入れば前後の崩しなどを狙いましょう。
スパーリングは大きい相手ばかりだったので軽量級の自分はきつかったです。
