4月１５日の練習
基本運動
技の研究 マウントからアメリカーナ、袖車絞め
スパーリング ５分×5本
４月も半ばになりましたね。
試合が近いのでスタミナを付けるためにランニングをしています。
技の研究はマウントからアメリカーナ、袖車絞めです。
ハイマウントを取ってから脇を開けさせてから狙う技はひとつは腕十字、もうひとつはアメリカーナでしょう。
それから相手がクラッチを組んでアメリカーナを防ごうとしたときは腕十字に変化するのがいいでしょう。
それから私はあまり得意ではないですが、袖車絞めも覚えたほうがいいでしょう。
相手がエビで横を向いたときはシートベルトクラッチを取って後ろ袖車絞めを狙います。
これは割と好きな技です。
Fさんと２人の練習でしたけど、Fさんも強くなって充実した練習になりました。
