１月15日の練習
基本運動
技の研究 スパイダーガードから変形Ｘガード、50/50
スパーリング ５分✕5本
今日は猛烈な寒さで練習に行くのも気が重かったです。
ただいつも言うように動けば全然気持ちよくなります。
技の研究はスパイダーガードからの変形Ｘガード、50/50です。
スパイダーガードから基本のスイープを狙ったりするのですが、それが掛からなかったときは別のガードに変化したほうがいいでしょうね。
シングルＸガードから草刈りや巴スイープ、あるいはＸガードからレッグスクープ、または50/50に変化してスイープなどもいいでしょう。
前回の練習ではひどい腰痛で途中で見学になりましたけど、今回はなんとか復活して練習もフルにできました。
あまり無理はし過ぎに取り組んでいきたいと思います。
写真を取り忘れたので以前の写真です。