クローズドガードからの攻撃

１月13日の練習
マット運動
技の研究　クローズドガードからの攻撃
打ち込み　３分✕６本
スパーリング　５分✕７本

相変わらず寒いですが柔術で体を暖めましょう。

私は腰を痛めてしまったため、技の研究は芸術的なフラワースイープが得意なSさんにバトンタッチです。
内容はクローズドガードからのバックテイク、腕十字です。
Ｓさんは2月までは練習に来てくれるので今のうちに技を教えてもらいましょう。