８月５日の練習
マット運動
技の研究 ハーフガードからフックガード
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×6本
台風が近づいてきていますね。
今日はかなり蒸し暑かったです。
技の研究はハーフガードからフックガードです。
ハーフガードで上体を固められたとき相手の足にフックが入れられたらそこからガードに戻したり
スイープを狙ったりできます。
それからハーフガードで脇を差したときにフックガードをいれるとそこからファビオなどのスイープを狙えます。
バリエーションのひとつとして覚えましょう。
今日も熱中症予防のために練習はやや軽めといったところでしょう。
