７月２２日の練習
マット運動
技の研究 Ｘガードから草刈り、バックテイク
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
相変わらず暑いですが、だんだん暑さにも慣れてきた感じでしょうか。
技の研究のは前回に引き続きＸガードです。
今回は相手を前に崩せない場合、草刈りで後ろに倒すか、それも難しい場合は自分からバックに回っていきます。
これで４方向の対処を学びましたので、相手に合わせて使いわけてみましょう。
それからデラヒーバから変形Ｘガードへの変化もやりました。
デラヒーバのバリエーションも増やしましょう。
さすがに夜になると割と涼しくて気持ちよく練習できました。
雰囲気もよかったです。
