７月１５日の練習
マット運動
技の研究 シングルレッグXで足を外されたとき
打ち込み 2分30秒×６本
スパーリング ５分×７本
前回は胃の調子が悪かったため練習は見学にさせてもらいましたけど、今回はなんとか回復しましたので普通に練習しました。
暑くなりましたのでみなさんもくれぐれも体調に注意しながら練習しましょう。
技の研究は今回もシングルレッグＸガードです。
今回は外掛けの足を外されたときにケースをやりました。
そういうときはもう一方の足で相手を前に崩すか、Ｘガードに変化するといいでしょう。
それからラペルで自分の足を固定して外されないようにするテクニックも覚えましょう。
今日は島田よりSさんが来てくれました。
ありがとうございます。
