リバースデラヒーバ

3月11日の練習
マット運動
技の研究　リバースデラヒーバ
打ち込み　3分✕6本
スパーリング　5分✕7本

世間ではＷBCで盛り上がっていますが、うちの会員は興味がないらしく参加者は7人とまあまあの人数でした。

技の研究はリバースデラヒーバです。
相手の足首を持って内側から自分の足をあいての足に巻き付けます。
キスオブザドラゴンでバックが取れたらかっこいいですね。

これから暑くなっていきますので水分を取りながら無理せずにやっていきましょう。