• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    12月9日の練習
    基本運動
    技の研究 ニーオンザベリーからの極め技
    スパーリング 5分✕6本

    12月の割には暖かい日になりました。

    技の研究はニーオンザベリーからの極め技です。
    内容は腕十字、十字絞め、ベースボールチョーク、ブラボーチョークです。
    ブラボーチョークなどは試合で決まるとかっこいいですね。

    スパーリングでは色んな技を試してみました。
    結構やられましたが楽しくできたと思います。


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