• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    5月13日の練習
    基本運動
    技の研究 ニーオンベリー
    スパーリング 5分✕6本

    今日の練習は神明中学校です。

    技の研究はニーオンベリーです。
    内容はニーオンベリーの入り方とキープの仕方、エスケープ、腕十字、ベースボールチョーク、ブラボーチョークです。
    まあ基本中の基本ですね。

    スパーリングは3人で回しました。
    いい練習になったと思います。


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