• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    12月12日の練習
    基本運動
    技の研究 オーバーアンダーパス、スタッキングパス
    スパーリング 5分✕5本
    補強

    今日の練習はさわやかアリーナで行ないました。

    技の研究はオーバーアンダーパス、スタッキングパスです。
    パスガードで密着したとき、相手の体を丸めることができたらスタッキングパス、それを嫌がって伸ばしてきたらオーバーアンダーパスと使い分けるのがいいと思います。

    これからは寒くなってくるので体調管理はキチッとしていきましょう。


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