• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    6月30日の練習
    基本運動
    技の研究 腕がらみからの洗濯バサミ
    スパーリング 4分×6本
    暑くて休み休み練習です。
    水分補給はしっかりして熱中症には気を付けましょう


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