後転スイープ

12月14日の練習
基本運動
技の研究エックスガード、スパイラルガードからの後転スイープ
立ち技の打ち込み 2分×2
スパーリング 20分
補強
次の土曜日は私が東京へ行くため、今日は木曜日の練習となりました。
スパーリング20分をノンストップでやりました。
たまにこういうのをやるのも気分が変わっていいです。
次回の練習は12月23日です。