• ブラジリアン柔術を楽しみましょう


    11月18日の練習
    基本運動
    技の研究 ディープハーフガード、クォーターガード
    立ち技の打ち込み 2分×2
    スパーリング 5分×3
    補強
    ディープハーフガード、クォーターガードからのスイープを研究しました。
    色んなガードを何度も繰り返して着実に身に付けていきたいです。

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