９月２６日の練習
マット運動
技の研究 サイドポジションから三角絞めと抱え十字
打ち込み ３分×8本
スパーリング ５分×６本
夜になるとだいぶ涼しくなりましたね。
動くとまだまだ暑いですが。
技の研究はサイドポジションから三角絞めと抱え十字です。
以前はサイドポジションを取ったときはマウントへの移行の一択だったのですが、
それからベリーへの移行を覚えたり腕がらみを狙ったりとバリエーションを増やしていきました。
今回は相手を大胆にまたいで三角と抱え十字を狙いましょう。
両方ともかなり強烈な極め技です。
今日は打ち込みが多めでした。
自分で考えたことを自由にやってみましょう。
