8月21日の練習 基本運動 技の研究 ディープハーフガード 打ち込み 3分✕4本 スパーリング 5分✕6本
2日連続の練習です。 体は痛いですが頑張りましょう。
技の研究は昨日と同じディープハーフガードです。 前回出ていない人が来たので同じことをやりました。 もうこれは基本中の基本ですね。
暑い中の練習ですがこれを乗り切れば痩せそうな感じがします。
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