リバースデラヒーバ

６月２９日の練習
マット運動
技の研究　リバースデラヒーバ
打ち込み　３分×６本
スパーリング　５分×6本

６月最後の練習です。
蒸し暑い日が続きます。

技の研究はリバースデラヒーバです。
このガードを取ったときにまず狙うのは相手の股下をくぐってバックを狙うキスオブザドラゴンでしょう。
あとは警戒してバックを取らせてくれない場合、草刈りや５０/５０やXガードに変化しておく方法もできるといいでしょう。

暑いのに人数は偶数でスパーリングは休みなしでした。
かなりきつかったです。