クローズドガード

10月17日の練習
基本運動
技の研究　クローズドガードの攻防
スパーリング　5分✕4本
補強

最近若い人が立て続けに入会してなかなか活気があります。

技の研究は基本に立ち返ってクローズドガードの攻防です。
内容はクローズドガード切り、十字絞め、キムラ、ヒップスローです。
経験者の方にとっても役に立つでしょう。