• ブラジリアン柔術を楽しみましょう

    11月9日の練習
    基本運動
    技の研究 ディープハーフガード
    スパーリング 5分×6本
    補強

    技の研究ではディープハーフガードをやりました。
    初心者の方には難しく思えるかもしれませんが、実際には相手の足にしがみついているだけなのでそれほど難しくありません。
    スパーリングで積極的に使って技のバリエーションを増やしていきましょう。


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