５月２０日の練習
基本運動
技の研究 相手の腕を縛ってクローズドガードを解除その２
スパーリング ５分×６本
最近は初心者の方が立て続けに入会していますね。
今のうちに基本から見直しましょう。
技の研究は今回も相手の腕を縛ってクローズドガードを解除です。
まずは腕を縛るのは難しいですが、相手が足を掬おうとしたときに相手の腕を足で挟むという方法があります。
できたらそのまま相手の腕を腕固めで極めてしまうという方法もあります。
後はサンパウロパスもやりました。
クローズドガードを取られたときこちらが袈裟固めのような恰好になり足を解除していく方法です。
コムロックをされたときのカウンターといしても使えます。
FさんとYさんのいつメン3人での練習でした。
熱中症には気を付けましょう。
