３月３０日
基本運動
技の研究 スパイダーガードからのスイープなど
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
もうすっかり春です。
遅れていた桜の開花ももうすぐでしょう。
技の研究はスパイダーガードからのスイープなどです。
スパイダーガードで相手がしゃがんでいる場合オーバーヘッドキックをするように相手を崩して横にスイープなども有効でしょう。
それから手前の足を掴んだ場合のオノセスイープ、相手がお尻を着けてきた場合の立ち上がりかたなどをやりました。
スパイダーガードは結構相手を崩すのが難しい。
色んな攻め方を覚えて泥臭く攻め続けるのが大事でしょう。
スパーリングは強い人ばかりでやった感かありました。
