１月27日の練習
マット運動
技の研究 リバースデラヒーバ
打ち込み ３分✕６本
スパーリング ５分✕６本
寒さも多少和らいでもう動けば結構汗をかきますね。
技の研究はリバースデラヒーバです。
クロスニーパスを得意とする相手にはリバースデラヒーバは有効です。
内容はキス・オブ・ザ・ドラゴン、草刈り、シングルレッグガードへの変化、50/50への変化です。
相手の体勢によって使いわけましょう。
今日は人数が偶数なので休憩なしでした。
でもみんな体力が付いてきたらしく楽にこなしていました。
