12月９日の練習
マット運動
技の研究 クローズドガードからの絞め
打ち込み ３分✕６本
スパーリング ５分✕６本
１２月にしては暖かいので練習もやりやすいです。
技の研究はクローズドガードからの絞めです。
内容は十字絞め、ベースボールチョーク、コムロック、突っ込み絞めです。
クローズドガードからのこれらの技はリスクも少ないのでまず狙ってみる価値はありますね。
決まらなかったら腕十字などの技に変化を考えてましょう。
今回はSさんが出稽古に来てくれました。
レベルが上がった気がします。
