９月１１日の練習
マット運動
技の研究 スクイッドガード
打ち込み ３分×６本
スパーリング ５分×６本
まだまだ暑いですが、今日はエアコン付きのさわやかアリーナなので関係ないですね。
技の研究はスクイッドガードです。
以前はラペルガード好きの会員とか結構いましたのでお馴染みの技でした。
相手の股下からラペルを掴んで前に崩してバックを狙ったり正面から草刈りやシザースイープを狙います。
試合で使う使わないに関わらずラペルガードに取り組んでみるのも大事だと思います。
今日もいい汗がかけて日頃の運動不足の解消になりました。
