マトリックス

９月９日の練習
マット運動
技の研究　マトリックス
打ち込み　３分×６本
スパーリング　５分×６本

若干涼しくなってきましたね。
来週は暑くなりそうなのでまだ注意が必要です。

技の研究はマトリックスです。
相手の片足を両手で固定して前に送り出しバックテイクを狙います。
掛けられたほうが膝を痛めやすい技なので掛けるときはくれぐれも注意しましょう。
バックテイクが難しい場合はXガードなどに変化します。

今日は若い二人が久しぶりに来てくれたので嬉しかったです。